話說大家都想經由飲食或生活作息來改善雄性禿掉髮,適量的糖類與脂肪攝取,對頭髮與身體健康才是有所助益的。 




 
飲食習慣會促進雄性禿的發生嗎?有可能!!
但這個說法還沒有確切的證明。
西方飲食的紅肉中因富含脂肪,因而被認為會促進雄性禿的發生。皮膚科專家指出,中國與日本男性,雄性禿發生率有明顯地的增加。
傳統上,相較於西方白人,日本男性的雄性禿發生率較低。直到今日,雄性禿的比例還是一樣比白人男性低得許多,但之間的差距從二次世界大戰後已經開始縮短。這被歸因為飲食上的一些改變。日本的傳統飲食中只含一些甚至完全不含紅肉與乳製品。而現在,日本以及中國的飲食習慣更加西化,而且有較高的脂肪攝取。
高脂肪飲食如何促進型態禿的發生?沒有直接的證據顯示飲食或體重過重會造成型態禿,但以下是高脂如何影響禿髮易發個體的潛在機制。雄性禿是雄激素賀爾蒙系統中一連串複雜的交互作用的最終結果然而,如果血液中有較高的游離睪固酮,那麼,這對男性頭頂上頭皮的毛囊確實較易有負面影響且更有可能使其微細化。血液中的高睪固酮含量結果可能會引起頭髮毛囊附近DHT的提高,最後再與毛囊細胞受器接合以一種目前尚未確認的機制使頭髮細微化。
血液中的游離睪固酮不只與產生的多寡有關,也與如何被一個叫做性荷爾蒙結合球蛋白(SHBG)的調解因子結合有關。SHBG產生的速率深深的被胰島素含量影響,而胰島素產物受脂肪影響。低脂飲食與低體脂肪重量(你有可能很瘦但有比體重相對高比例的脂肪)能抑制胰島素產生。被抑制的胰島素產物會增加SHBG產生,血清中SHBG的濃度高,雄性激素濃度降低,雄性禿機率也較低。
有多囊性卵巢症(PCOS)的女性有些被證實為與脂肪增加、胰島素增加,進而增加雄激素的產生有關。大約有50%POCS的女性是體重過重的。大多數有POChyperandrogenism)的程度與高胰島素症(hyperinsulinism)的程度之間有顯著的正相關。胰島素能夠刺激卵巢激素的分泌與控制雄激素的代謝與周邊組織的運送。有POCS的肥胖女性中腹部的體脂肪的分布會擴大雄激素過多症的程度與以及相關的臨床症狀。由飲食或降血糖藥物引起的體重減輕與(或)高胰島素血症程度的降低都會產生很重要的影響,因為它們能降低血液中男性荷爾蒙的濃度並且可以改善排卵與有POCS女性中高睪固酮血症的臨床徵狀。S的肥胖女性有胰島素阻抗與高胰島素分泌。此外,雄激素過多症(
高脂肪的飲食被認為與男性的前列腺癌有關,可能是透過對SHBG的影響。研究指出飲食與運動可以調節胰島素的濃度,並且可能影響SHBG與生理上固有的男性荷爾蒙濃度。在一個研究中發現,低脂高纖維飲食降低了27個肥胖男性中約40%的胰島素濃度並提高約40%SHBG濃度。這些改變可能預防前列腺癌的發生,也可能用來對抗雄性禿的進程。

By iwanthair's blog & Jinny

參考資料:

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www.saussay.fr 2014/05/14
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